前十字靭帯のリハビリは、スポーツの怪我の中で最も難しいリハビリと言えます。 怪我をしてから復帰するまでに6ヶ月以上の期間が必要で、かつ再発の可能性が高い怪我なので安全にも気をつけなければいけません。 この記事では、プロのスポーツ選手を実際にリハビリしてきたスポーツトレーナーが、前十字靭帯を断裂してから試合に復帰するまでのリハビリを解説します。 最後まで読むとこのようなお悩みを解決することができるので、ぜひ参考にしてください。 前十字靭帯を痛めたときの応急処置を知りたい 前十字靭帯の手術前後のリハビリメニューを知りたい 前十字靭帯から競技復帰するときの注意点を知りたい このページの執筆者 […]
変形性膝関節症は最も多くの高齢者を悩ませている膝の病気です。 このページでは神戸三宮で活動する理学療法士が、このようなお悩みを解決するための最新情報をまとめています。 変形性膝関節症に関する最新情報を知りたい 変形性膝関節症の治し方を知りたい このページの執筆者 中尾 優作 スポーツトレーナー/理学療法士 イギリスの大学、ベルギーの大学院で理学療法を学ぶ。国内外のプロスポーツクラブでトレーナーとして活動したのち、地元神戸でリハビリジム【ライフロング】を設立。トレーナー歴16年目。 主な活動場所 ⚫︎ 欧州サッカークラブ ⚫︎ B.LEAGUE ⚫︎ […]
鵞足炎（がそくえん）はランナーを始めとしたスポーツ選手に多い膝の怪我です。 このページでは神戸三宮で活動するスポーツトレーナーが、このようなお悩みを解決するための最新情報をまとめています。 鵞足炎に関する最新情報を知りたい 鵞足炎の治し方を知りたい このページの執筆者 中尾 優作 スポーツトレーナー/理学療法士 イギリスの大学、ベルギーの大学院で理学療法を学ぶ。国内外のプロスポーツクラブでトレーナーとして活動したのち、地元神戸でリハビリジム【ライフロング】を設立。トレーナー歴16年目。 主な活動場所 ⚫︎ 欧州サッカークラブ ⚫︎ B.LEAGUE […]
半月板損傷はスポーツ選手に多くみられる膝の怪我です。 このページでは神戸三宮で活動するスポーツトレーナーが、このようなお悩みを解決するための最新情報をまとめています。 半月板損傷に関する最新情報を知りたい 半月板損傷の治し方を知りたい このページの執筆者 中尾 優作 スポーツトレーナー/理学療法士 イギリスの大学、ベルギーの大学院で理学療法を学ぶ。国内外のプロスポーツクラブでトレーナーとして活動したのち、地元神戸でリハビリジム【ライフロング】を設立。トレーナー歴16年目。 主な活動場所 ⚫︎ 欧州サッカークラブ ⚫︎ B.LEAGUE ⚫︎ 東京2 […]
ぎっくり腰は腰に重だるい痛みを感じたり、足にしびれが出る腰痛の一種です。 腰痛があまりにも強い痛みのため、その場で動けなくなってしまう人も多いです。 ぎっくり腰の原因はわかっていませんが、腰の筋肉や靭帯の損傷と考えられています。 このページでは神戸三宮で活動する理学療法士が、このようなお悩みを解決するための情報をまとめています。 ぎっくり腰に関する最新情報を知りたい ぎっくり腰の治し方を知りたい このページの執筆者 中尾 優作 スポーツトレーナー/理学療法士 イギリスの大学、ベルギーの大学院で理学療法を学ぶ。国内外のプロスポーツクラブでトレーナーとして活動したのち、地元神戸でリハビリジム【 […]
腰椎分離症と腰椎すべり症は特にスポーツをしている子供によく見られる腰痛です。 背骨の一部が疲労骨折することで、腰への張りや痛みを感じるようになります。 このページでは神戸三宮で活動する理学療法士が、このようなお悩みを解決するための最新情報をまとめています。 腰椎分離症と腰椎すべり症に関する最新情報を知りたい 腰椎分離症と腰椎すべり症の治し方を知りたい このページの執筆者 中尾 優作 スポーツトレーナー/理学療法士 イギリスの大学、ベルギーの大学院で理学療法を学ぶ。国内外のプロスポーツクラブでトレーナーとして活動したのち、地元神戸でリハビリジム【ライフロング】を設立。トレーナー歴16年目。& […]
脊柱管狭窄症は腰痛のひとつで、背骨にある脊柱管という部分が狭くなり脊髄を圧迫することで、腰の痛みや足のしびれを引き起こします。 このページでは神戸三宮で活動する理学療法士が、このようなお悩みを解決するための最新情報をまとめています。 脊柱管狭窄症に関する最新情報を知りたい 脊柱管狭窄症の治し方を知りたい このページの執筆者 中尾 優作 スポーツトレーナー/理学療法士 イギリスの大学、ベルギーの大学院で理学療法を学ぶ。国内外のプロスポーツクラブでトレーナーとして活動したのち、地元神戸でリハビリジム【ライフロング】を設立。トレーナー歴16年目。主な活動場所 ⚫︎ 欧州サッカークラ […]
足首を捻挫したあとは、治療だけでなくリハビリを行うことがとても重要です。 正しいリハビリを受けないと足関節がゆるくなってしまい、捻挫グセや後遺症が残りやすくなります。 この記事ではプロのスポーツトレーナーが、足首を捻挫したときに最適なリハビリのメニューを、リハビリを行う意味や目的も合わせて紹介しています。 最後まで読むとこのようなお悩みを解決することができます。 足首捻挫のリハビリメニューを知りたい 足首を捻挫したときになぜリハビリが必要か知りたい このページの執筆者 中尾 優作 スポーツトレーナー/理学療法士 イギリスの大学、ベルギーの大学院で理学療法を学ぶ。国内外のプロスポーツクラブで […]
ストレートネックはその名のとおり、首のカーブがなくなって真っ直ぐになってしまう姿勢不全です。 特に肩こりの人やデスクワークが多い人によく見られます。 この記事ではヨーロッパで学んだ理学療法士が、このようなお悩みを解決するための最新情報をまとめています。 ストレートネックが肩こりに与える影響を知りたい ストレートネックを改善したい ストレートネックが原因の肩こりを改善したい このページの執筆者 中尾 優作 スポーツトレーナー/理学療法士 イギリスの大学、ベルギーの大学院で理学療法を学ぶ。国内外のプロスポーツクラブでトレーナーとして活動したのち、地元神戸でリハビリジム【ライフロング】を設立。ト […]
シンスプリントは若いスポーツ選手によく見られる下腿の怪我です。 このページでは神戸三宮で活動するスポーツトレーナーが、このようなお悩みを解決するための最新情報をまとめています。 シンスプリントに関する最新情報を知りたい シンスプリントの治し方を知りたい このページの執筆者 中尾 優作 スポーツトレーナー/理学療法士 イギリスの大学、ベルギーの大学院で理学療法を学ぶ。国内外のプロスポーツクラブでトレーナーとして活動したのち、地元神戸でリハビリジム【ライフロング】を設立。トレーナー歴16年目。 主な活動場所 ⚫︎ 欧州サッカークラブ ⚫︎ B.LEAGUE […]
身体の痛み、怪我の治療でお困りでしたら、まずはお気軽にご相談ください。海外で学んだ運動療法をもとに、一人一人の身体に合わせた専用プログラムで改善へと導きます。痛みに悩まされず、健康な身体で人生を今まで以上に楽しんでください。