高齢者向け運動教室|神戸三宮【ライフロング】

ライフロングで行われている高齢者向け運動教室の様子

神戸三宮地域の高齢者向けに運動教室を開催しています

高齢者向け体操教室の参加者と理学療法士

毎週月曜日: 9:30〜10:00

対象: 60歳以上の方

参加費: 1回300円

地域の高齢者の皆さんの健康増進と介護予防を目的として毎週月曜日に開催しています。
この運動教室は近隣の方が友人や話し相手を見つけるための集いの場としての役割も担っています。

運動教室はどなたでも気軽に参加できるよう、ストレッチなどの簡単な運動が中心です。

運動指導を行うのは、海外で理学療法士の勉強をした実績のある治療家なので安心してください。

身体が疲れ過ぎないように、程よい運動量に設定しています。

運動教室が終わったときには、皆さん「ほんのり汗をかいて気持ちよかった」と言っていただいています。

転倒予防やバランス改善を目的とした運動が中心ですが、中には頭を使った体操や、スポーツ選手が使う道具で運動したり、楽しみながら運動できる工夫をしています。

ラダートレーニングをする高齢者

毎週月曜日の朝、みんなで楽しく運動しています。

会場は各三宮駅から徒歩5分と通いやすく、買い物ついでに参加される方もいらっしゃいます。

週の初めから地域の仲間と顔を合わし、身体を動かすことで気持ち良く1週間が始められます。

「本当は運動した方がいいのはわかっているけど、なかなか一歩が踏み出せない」という方はぜひ見学にいらしてください。

初回は無料で体験いただけますので、自分に合うかどうかぜひお試しください。

地域の皆様が少しでも健康に過ごせるよう、微力ながらお手伝いさせていただきます。

電話で問い合わせ
080-9746-8156

メールで問い合わせ
info@lifelong-conditioning.com

この運動教室はグループで行うため、一人一人の身体に合わせた運動をお教えすることは難しいです。

もし、膝や腰の痛みを治したい、最近よくつまづくようになったから足を鍛えたいなど、ご自身の身体に合わせた専用の運動メニューをご希望の方は、当店のパーソナルトレーニングをご検討ください。

パーソナルトレーニングは、一人一人の身体に合わせた運動を個別で指導させていただきます。体力向上やリハビリ目的でご利用いただいている方が多く、将来のためにこれから運動を始めたい運動初心者の方には特におすすめです。

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神戸三宮で身体の痛みを改善

身体の痛み、怪我の治療でお困りでしたら、まずはお気軽にご相談ください。海外で学んだ運動療法をもとに、一人一人の身体に合わせた専用プログラムで改善へと導きます。痛みに悩まされず、健康な身体で人生を今まで以上に楽しんでください。

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