高齢者向け運動教室｜神戸三宮【ライフロング】

神戸三宮地域の高齢者向けに運動教室を開催しています

毎週月曜日: 10:00〜11:00

対象: 60歳以上の方

参加費: 1回200円

運動教室はどなたでも気軽に参加できるよう、ストレッチなどの簡単な運動が中心です。

運動指導を行うのは、海外で理学療法士の勉強をした実績のある治療家なので安心してください。

身体が疲れ過ぎないように、程よい運動量に設定しています。

運動教室が終わったときには、皆さん「ほんのり汗をかいて気持ちよかった」と言っていただいています。

転倒予防やバランス改善を目的とした運動が中心ですが、中には頭を使った体操や、スポーツ選手が使う道具で運動したり、楽しみながら運動できる工夫をしています。

毎週月曜日の朝、みんなで楽しく運動しています。

会場は各三宮駅から徒歩5分と通いやすく、買い物ついでに参加される方もいらっしゃいます。

週の初めから地域の仲間と顔を合わし、身体を動かすことで気持ち良く1週間が始められます。

「本当は運動した方がいいのはわかっているけど、なかなか一歩が踏み出せない」という方はぜひ見学にいらしてください。

初回は無料で体験いただけますので、自分に合うかどうかぜひお試しください。

地域の皆様が少しでも健康に過ごせるよう、微力ながらお手伝いさせていただきます。

この運動教室はグループで行うため、一人一人の身体に合わせた運動をお教えすることは難しいです。

もし、膝や腰の痛みを治したい、最近よくつまづくようになったから足を鍛えたいなど、ご自身の身体に合わせた専用の運動メニューをご希望の方は、当店のパーソナルトレーニングをご検討ください。

パーソナルトレーニングは、一人一人の身体に合わせた運動を個別で指導させていただきます。体力向上やリハビリ目的でご利用いただいている方が多く、将来のためにこれから運動を始めたい運動初心者の方には特におすすめです。

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