『膝の痛みが良くなるなんて、考えたこともなかった』運動療法による膝内側部痛改善の感想

マシューさんは趣味のランニング中に膝の内側が痛くなるという理由で相談に来られました。

膝の痛み自体は長い期間感じていたようで、痛みが出るまでは走り続けて、痛みが強くなったらしばらく休むというのを繰り返していたそうです。

今回は膝が痛くならずに走れるようになりたいということが一番の目的でした。

自分の身体について母国語で会話ができるというのは非常に安心できます。

マシューさんも流暢に日本語を話されますが、医療用語まで外国語で話すのは難しいようです。

また、日本には接骨院や整体など多くの民間医療施設があり、どこに行けばいいのかわからなかったとも話していました。

理学療法は世界共通の治療なので、馴染みのある医療ということも当店を選んでいただいたきっかけでした。

身体の痛みを改善するためには、その人の身体に合わせた運動というのが大切です。

人それぞれ身体も生活習慣も違うので、”その人の痛みの原因”を突き止め、改善しなければなりません。

マシューさんの場合は、膝が内側に入るランニングフォームが痛みの原因でした。

運動療法を通して膝と股関節周辺の筋力強化、そして足をまっすぐ前に出すようにフォーム指導を行い、2ヶ月ほど経ったころには痛みを感じずに走ることができるようになっていました。

自分の身体の特徴や動き方というのは自分でわかっているつもりでも、客観的に見てみると自分のイメージとは違うことが多いです。

マシューさんも「自分では足をまっすぐ出していると思っていたのに、動画で見てみたら膝が内側に入っていた」と人に説明されて初めて自分の走り方に気づかれていました。

このような”その人特有の動きの特徴”というのは、専門家でなければ気づくことは難しいものでもあります。

身体に痛みがある状態が長引くと、痛みがあって当然と感じてしまいます。

でも実際は身体に痛みが出るのには原因があり、その原因を取り除くことができれば身体の痛みがなくなる可能性は大いにあります。

全ての痛みを完全になくすことができると言い切ることはできませんが、諦めずに痛みの原因を考え続ければ、改善の望みは残されていると信じています。

マシューさんには走り方の指導も行いましたが、速く走るための指導はしていません。

あくまで痛みなく走るために身体を正しく使う走り方の指導をさせていただきました。

結果的に痛みなく走ることができるようになったことで、今までよりも早いスピードで走ることができ、10km走の自己ベストを出すことができました。

身体に痛みがないということは、快適に走ることができるだけでなく、思いっきり走ることができるようになり、同時にスポーツパフォーマンスの向上にも繋がることが多いです。

一人でも多くの方が身体の痛みに制限されずに、スポーツを全力で楽しんでもらえることを願っています。