MONTH

2021年4月

  • 2021年4月24日
  • 2021年7月13日

オスグッド病|神戸三宮の運動療法施設【ライフロング】

オスグッド病は若いスポーツ選手に多く見られる怪我で、膝下の骨(脛骨)の前面がボコっと出っ張り、ジャンプなどの動作をすると痛みを感じます。 以前は痛みが引くまで安静にするように言われる怪我でしたが、今は休むことなく改善する治療法が主流となっています。 オスグッドという珍しい病名の理由から原因、治療法まで紹介していきます。 オスグッド病とは 正確にはオスグッド・シュラッター病と言います。オスグッド医師とシュラッター医師が同じ症状の病気を別々に発表したため、それぞれの名前から病名を付けたそうです。 昔はオスグッド病を発症したら痛みが出ないように安静にし、スポーツは中止するのが良いとされてきましたが、 […]

  • 2021年4月21日
  • 2021年7月3日

前十字靭帯再建手術後は筋力だけでなく、動きの”質”まで回復させる

今回紹介する論文は”The Utility of Functional Data Analyses to Reveal Between-Limbs Asymmetries in Those With a History of Anterior Cruciate Ligament Reconstruction” 日本語では、”前十字靭帯再建手術後に両脚の非対称性を明らかにするための機能的なデータ分析の実用性”となります。 直訳すると難しい単語が並びますが、結論をまとめると「前十字靭帯の手術後に手術していない側の脚と同じくらい筋力が回復して跳べるようになっても、動きの […]

  • 2021年4月15日
  • 2021年7月3日

肩こり|神戸三宮の運動療法施設【Lifelong】

腰痛と共に多くのご相談を受けるのが肩こりです。 デスクワークをされている方だけでなく、子育て中の方や若い方にも多く見られます。 肩こりの痛みは何が原因で、どうしたら治せるのでしょうか? 肩こり改善でポイントとなるのは頭の位置です。   この記事は海外サッカー、B.LEAGUE、2020東京オリンピックでも活動する理学療法士のスポーツトレーナーが執筆した信頼できる記事です。 肩こりとは 肩こりとは肩と首周りの筋肉が硬くなり痛みを感じることの俗称で、医学的に正式な病名ではありません。 一般的な肩こりは、僧帽筋という首から背中まで付いている大きな筋肉が痛みの原因になることが多いです。 病院では僧帽筋 […]

  • 2021年4月13日
  • 2021年7月13日

肉離れ|神戸三宮の運動療法施設【ライフロング】

肉離れはスポーツでよく見られる筋肉の怪我です。 特に多いのは、太ももの裏側にあるハムストリングスという筋肉の肉離れです。 全力疾走や、ジャンプした際に怪我することが多いですが、正しい治療を行わないとクセになり、再発リスクが非常に高い怪我でもあります。 この記事では、肉離れの説明から治療法、予防まで詳細な情報を最新のエビデンスと共に紹介しています。 後遺症を残さず、安心してスポーツや日常生活に復帰できるように、活用いただきたいです。   この記事は海外サッカー、B.LEAGUE、2020東京オリンピックでも活動する理学療法士のスポーツトレーナーが執筆した信頼できる記事です。 肉離れとは 肉離れを […]

  • 2021年4月13日
  • 2021年10月7日

足首の捻挫|神戸三宮の運動療法施設【ライフロング】

足首をグキッと捻る足関節捻挫はスポーツで最も多く起こる怪我です。 よく起こるからこそ、捻挫の治療は軽視されがちです。 2、3日すれば治る、捻挫ぐらいなら練習を休まなくて大丈夫などと言われたことはありませんか? 正しい治療を受けてしっかり治さないとクセになってしまい、何度も捻挫を繰り返してしまうので、正しい応急処置と再発予防も兼ねたリハビリがとても重要です。   この記事は海外サッカー、B.LEAGUE、2020東京オリンピックでも活動する理学療法士のスポーツトレーナーが執筆した信頼できる記事です。 捻挫で靭帯が伸びる? スポーツに限らず、街中を歩いているときに躓いた拍子に足首を捻ってしまうなど […]

  • 2021年4月13日
  • 2021年7月15日

腰痛|神戸三宮の運動療法施設【Lifelong】

腰痛は日本で1番多くの人が抱える健康問題と言われています。 最新の国民調査によれば、「自覚症状のある病気や怪我」という項目で、腰痛が男女とも上位に選ばれました。 なぜこんなにも多くの人が腰痛に悩まされているのでしょうか? それは腰痛の9割が原因不明で、病院で検査をしても痛みの原因を特定することが難しいからです。 この記事では腰痛の特徴から治療法まで、最新医学に基づいた情報を紹介しています。   この記事は海外サッカー、B.LEAGUE、2020東京オリンピックでも活動する理学療法士のスポーツトレーナーが執筆した信頼できる記事です。 腰痛とは? まず最初に、腰痛は大きく2つのタイプに分けられます […]

  • 2021年4月9日
  • 2021年6月29日

腰痛の症状別おすすめストレッチ

腰痛を改善するために、ストレッチはとても有効な手段です。 腰痛の原因となる姿勢の改善や、硬くなった筋肉を緩めるのに効果的な運動になります。 この記事では腰痛に効くストレッチを単に紹介することはせず、症状に合わせて有効なストレッチを紹介しています。 自分の症状に合わせた最適なストレッチを見つけ、道具も不要、自宅で今すぐ腰痛の改善に取り組むことができます。   この記事は海外サッカー、B.LEAGUE、2020東京オリンピックでも活動する理学療法士のスポーツトレーナーが執筆した信頼できる記事です。 ストレッチで腰痛改善を 腰痛に悩まされている人が痛みを軽減するために、よく使われているのは湿布と痛み […]

  • 2021年4月9日
  • 2021年7月15日

腰痛は大きく分けて6種類

    自分の腰痛は何が原因?   腰痛は人によって痛みや原因がバラバラなので症状が改善できずに長引いてしまうことが多いです。 検査をして自分がどの腰痛か知ることができても、それが症状の改善に直結するかはわかりません。 しかし、自分の腰が今どのような状態なのかを理解することはとても大切です。 腰痛を改善するための最初の一歩は、自分の腰痛がどの種類の腰痛に当たるのかを知ることです。 何か特別な原因があるのか、それとも検査をしても原因が特定できない腰痛なのか。 自分の腰の状態を知ることで、改善までの道筋を立てることができます。 それでは腰痛は一体どれだけ種類があるので […]

  • 2021年4月9日
  • 2021年6月28日

自分の腰痛はどのタイプ?症状を知ることで改善へ!

    腰痛の90%は原因不明   腰痛は医療機関で精密検査を受けても90%の確率で明確な原因が特定できません。 例えばMRI検査でヘルニアが発見されたとしても、そのヘルニアが痛みを起こしているのか、それともヘルニア自体は痛みに影響しておらず、全く別の原因で痛みが発生しているのかは判断ができないということです。 この場合、ヘルニアを治療したとしてもヘルニア自体は改善されるかもしれませんが、腰痛が改善されるかどうかはわかりません。 それでは腰痛はどのように改善すれば良いのでしょうか?   腰痛は「症状」に焦点を当てて改善する   腰痛は検査結果に […]

>神戸三宮で身体の痛みを改善

神戸三宮で身体の痛みを改善

身体の痛み、怪我の治療でお困りでしたら、まずはお気軽にご相談ください。海外で学んだ運動療法をもとに、一人一人の身体に合わせた専用プログラムで改善へと導きます。痛みに悩まされず、健康な身体で人生を今まで以上に楽しんでください。

CTR IMG