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神戸三宮でスポーツトレーナーが運営するパーソナルジムです。

三宮駅徒歩3分にあるライフロング】では、【治療院×パーソナルジム】をコンセプトに、運動療法を用いて捻身体の悩み根本から改善しています。

身体の痛みを取りたい、理想の体型になりたい、体力を向上したい、スポーツ力を向上させたい、など一人一人に合わせたパーソナルトレーニング指導で、理想の身体づくりをお手伝いします。

  • 2021年12月3日
  • 2021年12月3日

理学療法士が教えるマタニティトレーニング|神戸三宮【ライフロング】

妊婦さんから「運動したほうがいいの?本当に安全?」という声をよく耳にします。運動したほうが身体と健康にはいいだろうと思いつつ、胎児に影響はないのか不安な方がほとんどだと思います。 神戸三宮のライフロングでは、理学療法士が安全に考慮したマタニティトレーニングをパーソナルトレーニング指導しています。 この記事では、妊婦さんが運動するメリットと注意点、具体的にどのようなトレーニングをすれば良いかをわかりやすく紹介しています。 この記事を書く上で参考にしているのは2021年9月に発表された以下の論文です。 Professional Exercise Recommendations for Health […]

  • 2021年10月19日
  • 2021年11月26日

ジュニアアスリート向けパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはスポーツ選手が競技力を向上させるために、必須と言っても過言ではありません。 プロスポーツ選手だと、クラブに専属のトレーニングコーチがいるので、それぞれの選手に合わせたトレーニングメニューで手取り足取り指導を受けることができます。 一方で、学生アスリートはどうでしょうか? 部活動でトレーニング専門のスタッフがいる学校は限られています。 先生やコーチからスポーツに必要な技術や理論は教えてもらえても、身体に関する指導までは受けられないことがほとんどです。 スポーツ競技における“上手さ”とは“技術”×”身体能力”です。 […]

  • 2021年3月3日
  • 2021年11月26日

2割の我慢とちょっとの努力で10kg減量【2ヶ月】

恥ずかしながら自粛太りしてました。。。 ちょうど1年前の2020年3月頃から新型コロナウイルスの感染拡大が広がりました。 もうコロナとの付き合いも1年になるのかと思えば早かったのか、もう1年も経ってしまったのかという感覚があります。 身体の専門家として大変恥ずかしいことですが、そんな1年間で10kgも自粛太りしていました。。。 我ながら情けないです。人様を健康にする仕事を生業としているのに、自分の健康管理ができていませんでした。 そんな中、2021年2月にLifelongを開店するまでには元の体型に戻さなければいけないと、言葉通り重くなった腰を上げて2ヶ月間にわたる自分の減量プログラムを開始し […]

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神戸三宮で身体の痛みを改善

身体の痛み、怪我の治療でお困りでしたら、まずはお気軽にご相談ください。海外で学んだ運動療法をもとに、一人一人の身体に合わせた専用プログラムで改善へと導きます。痛みに悩まされず、健康な身体で人生を今まで以上に楽しんでください。

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